吸气至丹田，呼气，意念内气自头顶猛冲而出，自鼻孔中向外喷气，发出短促的哼声。同时，头顶向墙撞击，撞击由轻到重，由重到轻，意念将墙撞开一洞。头顶内气冲出，鼻孔喷气发声，意念头顶撞击墙要三者合一，达到意、气、力同到。如此，一呼一吸一收一撞为一次，共撞击三十六次。功中保持咬牙怒目。
收功：左脚收回，自然站立，双手自身体两侧上升，至头顶合掌向下降至腹部，左手在下，右手在上压在丹田上。同时意念头部内气下降，多降几次，降至丹田。
第三式：双脚成马步站立,双脚间距为本人脚长三倍，双手合拿一砖，拿一头，一头上举，下垂于胯下。上身下弯，头顶下低，咬牙怒目（图3）。
吸气至丹田，然后呼气，呼气的同时，双手上举，用砖头上半截砸向头顶（初练时，可用毛巾包住砖头）。同时头顶向前迎击砖头，意念内气自头顶猛冲而出，将砖迎击的粉碎。用头面迎击砖头的同时，自鼻孔向外猛喷气，喷气要发出短促的哼声。喷气发声，头顶迎击，双手用砖砸头顶要同时进行，做到意、气、力同到。然后 ，双手下垂，头顶收回， 复行第二次撞击。如此一呼一吸，一撞一收为一次，练习三十六次，撞击由轻到重，由重到轻。
收功：左脚收回半步，将砖入下，自然站立。双手自身体两侧上长，至头顶，合掌向下降至腹部，左手在下，右手在上压在丹田上。同时，意念头顶内气多降几次，降至丹田。
第四式：选地面光滑平整的水泥地，离墙数寸，将头顶顶在地上，双手放在头部两侧，然后，双脚上起，靠墙倒立，咬牙怒目（图4）。
吸气：内气自头顶百会穴上升至双脚涌泉穴，呼气，内气自双脚涌泉穴下降至头顶百会穴。如此一吸一呼，一升一降次为一次。初练时，自五分钟开始，最后延长至十五分钟。初练时，双手在头部两侧按地辅助，至功力增加，将双手取下，只用头顶顶地，而将左手放在腹部，右手压左手上即可。
收功：放下双手，放下双脚缓缓起立，上起不可过快。自然站立，意念引头部内气多降几次，降至丹田。双手十指交叉上举过头，劳宫穴朝上，头部微向上仰，双臂及头部尽力上拔七次，双腿之力下沉。活动颈关节、肩关节、髋关节、膝关节、踝关节，前后左右各七次。
第五式：此式专为铁头加深功力而设，此式练成，功深者可头开石碑，头断木棒。
选地面光滑平整的水泥地，将头顶顶在地上，双手放在头部两侧，与头平行，与肩同宽。双脚起立，双脚靠墙倒立，身不靠墙，咬牙怒目。
吸气，将气吸至丹田，双手双臂同时用力，将顶离开地面。呼气，双手下降，用头顶撞击地面，同时，意引内气自头顶猛冲而出。内气自头顶冲出的同时，自鼻孔中喷气，发出哼声，声短促。然后吸气，双手双臂用力， 将头顶离开地面。复行第二次撞击。如此一呼一吸，一撞一抬为一次，练习三十六次。头顶向地面撞击，内气自头顶冲出，与鼻孔发声喷气要同时，做到意、气、力同到，撞击由轻到重，由重到轻。
收功：放下双脚缓缓站立，上起不可过快。自然站立，意念头部内气多降几次，降至丹田。双手十指交叉上举过头，劳宫穴朝上，头部微向上仰，双臂及头部尽力上拔七次，双腿之力下沉。活动颈关节、肩关节、 髋关节、膝关节，踝关节，前后左右各七次。然后拍打双臂，拍打双肩， 拍打前胸后背，拍打双肋，拍打前后丹田，拍打双腿，活动一下全身即可收功。
注：此功特点：此功前四式练习，约二十五至三十天，至头顶朝下倒立能延迟至十分钟时，此时功力可达头顶开啤酒瓶及头顶油锤贯顶，开五砖的硬功水平。如要试功表演，需要有经验的硬气功师在场指导，自己不可盲目试验，以免发生意外。
因验功时，还需有力与速度的配合等。如要想达到头断石碑，头断木棒，则要修习第五式方可。返回搜狐，查看更多