由于存在个体差异，没有最好最不伤身体的避孕套，一般天然乳胶避孕套、聚氨酯避孕套、水性润滑剂避孕套、高阻隔安全套相对对身体比较友好。
1、天然乳胶避孕套：市面上常见的避孕套类型，由天然橡胶制成。优点是弹性好，使用起来较为舒适，能有效避孕和预防疾病传播，大多数人使用后较少出现过敏反应。不过，部分人可能对乳胶过敏，使用后会出现红肿、瘙痒、刺痛等症状，这类人群应避免使用。
2、聚氨酯避孕套：属于新型材质的避孕套，比乳胶避孕套更薄、更透气，使用感更舒适，也适合对乳胶过敏的人。其强度高，不易破裂，能有效避孕和预防性传播疾病。但价格相对较高，弹性不如乳胶避孕套，防护性能可能略逊一筹。
3、水性润滑剂避孕套：通常在避孕套上添加水性润滑剂，与油性润滑剂相比，水性润滑剂更容易清洗，不易引起过敏或刺激，使用后身体残留少，对身体的潜在危害较小。
4、高阻隔安全套：采用特殊材料和工艺制作，能有效阻隔各种病毒、细菌，特别添加的新型植物润滑剂，可减少蛋白质过敏及致癌物如亚硝胺等对人体的潜在威胁，同时抑制病菌繁殖。此外，还采用了一些技术降低乳胶中的蛋白含量，减少乳胶过敏反应的发生，对女性生殖健康更友好。
如果在使用某种避孕套后出现过敏、红肿、瘙痒等不适症状，应及时更换其他类型的产品，并咨询医生的建议。
避孕套的好处
避孕套是一种有效的避孕方法，通过阻止精子与卵子结合，能显著降低意外怀孕的几率，帮助人们自主规划生育。避孕套可以在很大程度上阻隔细菌、病毒等病原体，如艾滋病病毒、淋病奈瑟菌、梅毒螺旋体等，减少性传播疾病的传播风险，保护双方的生殖健康。避孕套无需医生处方，在药店、超市等地方容易购买到，使用方法简单，容易掌握，且无明显副作用，不会对人体内分泌系统等造成干扰。使用避孕套能让双方在性行为中更放心，减少对意外怀孕和性传播疾病的担忧，从而更投入地享受性生活，在一定程度上有助于提升性生活质量。避孕套还能减少外界细菌、精液等对阴道内环境的影响，有助于维持阴道的酸碱平衡和正常菌群，降低阴道感染的发生几率。