负离子对人体的好处是多方面的，主要体现在净化空气、提高睡眠质量、疗养保健、改善心理状态和精神状态其他益处等方面。
1、净化空气：负离子带有负电荷，能与空气中的提高睡眠质量微尘细菌发生中和反应，将其附着沉降到地面，同时利用本身的杀菌消毒作用，清除空气中的细菌，从而保证空气清洁。这一特性有助于减少空气中的有害物质，如细菌、病毒、花粉、粉尘和烟雾等，从而改善室内空气质量。
2、提高睡眠质量：如果使用负离子空气净化器，部分负离子会被人体吸入，有助于稳定植物神经系统，促进睡眠，提高睡眠质量。负离子能够营造出一个更加清新、舒适的睡眠环境，有助于缓解失眠、多梦等问题。
3、疗养保健：负离子是自然疗法中有效的治疗方法，对高血压、失眠、哮喘等疾病的治疗养护效果有一定的效果。其能够增强细胞的新陈代谢，防止细胞老化，排出身体内的废物和毒素，使细胞活化，从而辅助增强身体素质。负离子还能恢复血管的弹性，改善末梢循环，有利于身体健康。
4、改善心理状态和精神状态：负离子能影响神经系统，增强大脑的氧化，使大脑获得更多的氧气，有助于缓解压力和焦虑，提高精神状态。同时能改善心脏功能，降低血压，改善心肌营养，对心脑血管疾病患者有一定的康复作用。
虽然负离子对人体有多种好处，但并非所有人都适合使用负离子产品，例如哮喘患者应谨慎使用，因为负离子可能会引发过敏反应。负离子的产生和作用与温度、湿度、氧气浓度等环境因素密切相关，因此在实际应用中需要根据具体情况进行调整和控制。